Thursday, April 10, 2008

Kenapa Dunia Disebut Fana

Sudah sedari dulu kita mendengar entah dari guru-guru agama atau orang lain bahwa dunia ini adalah fana, hanya sementara. Bahwa di akhiratlah kehidupan abadi yang sesungguhnya.
Tapi tidak dijelaskan secara detail mengapa dan bagaimana. Seolah kita harus menerima saja pernyataan itu.

Ilmuwan Albert Einstein termasuk yang penasaran dengan misteri alam semesta, walaupun latar belakangnya adalah science tetapi banyak pemahaman tentang alam semesta yang akhirnya merevolusi cara kita memandang dunia dengan cara yang baru justru di dapat dengan menggunakan pendekatan yang tak biasa.


Misalnya suatu saat Ia membayangkan dengan menumpang pada cahaya pergi sejauh mungkin ke ujung dunia. Anehnya yang ia dapati adalah kembali ke tempat dia memulai. Sekian kali ia mencoba selalu saja ia kembali ke titik tempat ia memulai perjalanan.
Atau Ia membayangkan menumpang pada cahaya dan bergerak pada kecepatan cahaya sambil membawa cermin, Ia ingin mengetahui apakah ia bisa melihat dirinya di cermin itu, menurut fisika klasik ia tak kan bisa melihat bayangannya di cermin, untuk bisa melihat bayangan dirinya, bayangan itu harus bergerak sama cepat dengan cahaya. Adalah hal yang aneh pikirnya bila tidak bisa melihat bayangannya sendiri.

Pertanyaan dan eksperimen yang di lakukan dengan cara-cara tersebutlah yang membawanya menemukan rumus fundamental jagat raya yaitu E=MC2.
Einsten dan para sejawatnya di bidang fisika kuantum mulai menemukan tentang ilusi ruang dan waktu, bahwa hal-hal yang sifatnya materi, sesuatu yang bisa kita lihat sentuh dan rasakan sebenarnya hanyalah bentuk lain dari energi yang terus bergetar. Jadi singkatnya semua yang bisa kita lihat di sekitar kita hanyalah rekaan mata kita saja, bukan esensi yang sesungguhnya, jadi dunia ini hanyalah ilusi...Nah lo kok bisa sih ?

Ok kita telaah sedikit demi sedikit. Ambil contoh satu barang, misalnya kita yang kita duduki sekarang. Kalau kita belah-belah nih kursi sampai yang terkecil kita akan menemukan molekul-molekul. Trus molekul ini kita belah lagi akan sampai ke atom. Atom terdiri dari inti atom yang dikelilingi oleh elektron-elektron. Kita belah lagi inti atom ini akan sampai ke benda bernama quarks, benda ini tidak punya kepadatan tak bisa disentuh karena terbuat dari energi yang bergetar. Bisa dibilang bahwa quarks inilah dasar semua benda, apakah itu kursi, gelas, mobil, hewan, planet bumi, bintang, hewan, bahkan manusia.

Alasan mengapa kita melihat benda-benda yang berbeda adalah karena energi-energi pada benda itu bergetar dengan kecepatan yang berbeda, sehingga kita bisa melihat kursi berbeda dengan mobil, gelas berbeda dengan televisi. Tapi semuanya berbahan baku yang sama yaitu quarks tadi.

Karena keterbatasan mata kita, kita hanya bisa melihat energi yang bergetar pada frekwensi tertentu. Diluar itu mata kita tidak bisa memprosesnya, jadi sesuatu yang tidak bisa kita lihat belum tentu tidak ada, contohnya bisa kah kita melihat malaikat ? Dengan mata yang normal tentu tak bisa karena malaikat bergetar dengan energi yang yang sangat cepat yang tak mampu di jangkau mata kita. Oleh karena itu pernah di katakan bahwa biasanya orang melihat dulu baru percaya tapi berbahagialah orang yang tidak melihat namun percaya.

Dan bahwa energi selalu berubah bentuk menjadi materi lalu berubah lagi menjadi energi kembali ke materi lalu kembali ke energi. Inilah sebenarnya yang menjadi esensi kehidupan yaitu perubahan. Energi nya sendiri tak pernah menghilang, tak pernah musnah( ada hukum kekekalan energi ) hanya berubah bentuk terus-menerus. Inilah yang kita lihat dalam kehidupan sehari-hari, ada kematian ada kelahiran, gunung-gunung yang menjulang tinggi karena magma bumi yang membeku lalu suatu saat akan diratakan lagi oleh alam, daratan yang tenggelam disuatu tempat diikuti dengan munculnya daratan yang muncul di tempat lain. Musim-musim yang secara teratur bergantian datang di Bumi. Semua ini menandakan siklus yang menjadi pola alam semesta. Jadi tak ada yang abadi semuanya terus berubah, hanya perubahanlah yang abadi. Tapi semua esensinya tak pernah berubah, yaitu energi.

Jadi itulah yang dimaksud bahwa dunia ini fana tidak kekal, bahkan ilusi.
Selengkapnya...

Tuesday, April 8, 2008

Meditasi Sederhana 2

Kini saya akan memberikan satu praktek meditasi sederhana yang mudah dilakukan. Hanya perlu niat dan menyediakan waktu sekitar 15 menit paling lama.
Posisikan diri boleh dengan duduk bersila atau duduk di kursi tanpa bersandar dengan punggung tegak tapi tidak tegang. Latar belakang musik bukan hal yang utama, tapi bila dirasa bisa membawa ketenangan boleh diiringi dengan musik instrumental yang lembut.


Sekarang pejamkan mata dan bernafaslah dengan nafas perut dengan tenang dan senyaman mungkin. Katakanlah pada diri kamu bahwa kamu sedang merasakan kenyamanan,ketenangan dan kebahagian. Setelah beberapa saat lalu bayangkanlah kamu sedang duduk di tepian kolam, yang penuh dengan aktivitas penghuninya. Dengarkanlah suara-suara katak, lihatlah burung-burung yang berterbangan hilir mudik sambil bersiul riuh, ikan-ikan penghuni kolam yang berlompatan menangkap serangga, desiran angin yang bertiup di permukaan kolam sampai ke dasarnya yang membuat air kolam selalu berombak kecil.
Nikmatilah semua aktivitas dan keriuhan ini, dan pertahankan gambaran ini selama beberapa saat.....

lalu perlahan-lahan suara-suara katak menghilang, burung-burung kembali ke sangkarnya dan tidak beterbangan hilir mudik lagi, ikan-ikan pun tidak lagi berlompatan menangkap serangga, kembali ke dasar sungai untuk berisitrahat, angin juga tidak bertiup lagi.
Kolam menjadi sangat sunyi, tenang,tiada aktivitas apapun, yang ada hanya kesenyapan yang damai.
Sekarang biarkanlah kedamaian yang ada di kolam tersebut masuk kedalam hati kamu, rasakanlah kedamaiaan yang sama, pertahankan suasana hati ini beberapa saat...
Lalu perlahan-lahan bukalah mata kamu, tersenyumlah ucapkan syukur pada Tuhan karena kamu sedang merasakan kedamaian dan kebahagian pada saat ini.

Latihan meditasi ini bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, terlebih bila kamu sedang merasa stress, kesal, tertekan atau perasaan-perasaan lain yang mengganggu. latihan sekejap ini bisa jadi obat mujarab untuk mengembalikan semangat hidup dan antusias kamu.

Selamat mencoba dan berlatih...
Selengkapnya...

Tuesday, April 1, 2008

Meditasi Sederhana 1

Ok Friends, Saya akan memberikan satu tips latihan meditasi sederhana. Saking sederhananya banyak orang yang tidak bisa atau tidak mau melakukannya karena menganggap remeh latihan ini. Padahal sebenarnya latihan sederhana ini sangat dahsyat hasilnya bagi perkembangan diri kita baik secara jasmani maupun rohani.
Meditasi adalah kegiatan yang praktis artinya cuma terasa manfaatnya bila langsung di praktekkan, bukan terlalu banyak di teorikan.
Ok kita langsung masuk saja ke latihannya.


Tempat dan waktu bisa di mana saja dan kapan saja, walau waktu yang paling nyaman adalah saat baru bangun tidur di pagi hari atau saat mau tidur di malam hari.

Pertama, cari posisi yang nyaman bisa duduk bersila, duduk bersimpuh atau duduk di kursi tanpa bersandar,dengan kedua tangan berada di atas kedua paha dan telapak tangan dalam posisi terbuka. Buatlah punggung tegak tapi pundak tetap rileks tanpa terlalu kaku.
Lalu mulailah bernafas dengan nafas perut perlahan-lahan, rasakan lah dan sadari bahwa kamu sedang bernafas dengan rileks saat ini. Bila ada pikiran-pikiran apapun yang datang, biarkan saja, karena memang akan ada banyak pikiran yang datang dan pergi. Yang perlu di lakukan hanya secara tenang kembali mengarahkan kesadaran kita pada aktivitas bernafas ini.

Yap hanya itu saja latihan yang perlu di lakukan. Mungkin terlihat terlalu sederhana, tapi bila teman-teman bisa konsisten menjalankannya setiap hari, tanpa perlu memakan waktu lama, cukup 10-15 menit setiap kalinya, hasilnya bisa langsung di rasakan.
Apa sih hasilnya ? Itu hanya bisa dirasakan masing-masing individu dan tingkat perubahannya berbeda pada setiap orang.
Yang paling umum adalah merasakan lebih tenang, lebih sehat, lebih bahagia dan rileks,lebih mudah tidur bagi yang insomnia. Tapi bukankah hal-hal tersebut sekarang sudah susah kita dapatkan dalam kehidupan sehari-hari karena tekanan pekerjaan, lingkungan, polusi di jalan, kemacetan, dan segala hal-hal lain yang begitu membuat kita rentan belakangan ini.
Ok selamat menjalankan secara ikhlas, artinya just do it kerjakan saja, nikmati prosesnya tanpa terlalu terobsesi dengan hasilnya. Sukses .......
Selengkapnya...